Algumas Definições de Yoga

A definição de yoga pelo dicionário é: "Sistema de filosofia da Índia no qual se expõem os meios filosóficos e psíquicos que levam a um estado de perfeição, livre de paixões e inquietudes".(Mini Aurélio - Século XXI - Aurélio Buarque de Holanda Ferreira)

Segundo B. K. S. Iyengar em seu livro A Árvore Do Yoga, yoga é uma ciência que juda a manter o corpo como se fosse um templo para que fique tão limpo quanto a alma. Para ele os exercícios de yoga desenvolvem o corpo até o nível da mente vibrante, para que o corpo e mente, tendo ambos se tornado vibrantes, sejam atraídos pela luz da alma.

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Alguns Significados da Palavra Yoga

Yoga vem da raiz sânscrita Yuj, que significa atrelar, unir, juntar.

Tradicionalmente existem duas interpretações. Conforme a primeira, Yoga é “a união do ser individual (jivatmam) ao Principio Supremo (Paramatman). Conforme a segunda, o Yoga é a coordenação, a unificação dos diferentes elementos do psiquismo humano, comparados a cavalos fogosos que serão domados e atrelados à mesma carroça”. (O Yoga de Tara Michaël, pág 19)

Em um trecho de seu livro A Árvore Do Yoga, B. K. S. Iyengar escreve que: "Yoga significa união. A união do indivíduo com o Espírito Universal é yoga. Mas esta é uma noção por demais abstrata para ser compreendida com facilidade; assim, para nosso nível de entendimento, digo que yoga é a união do corpo com a mente, e da mente com a alma".

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Asana

Patanjali, no Yoga Sutra, descreve asana como uma postura estável e confortável. É o terceiro membro do Ashtanga-Yoga (Os oito membros do yoga) . Sua prática traz estabilidade, saúde e leveza ao corpo. Uma postura estável e agradável tem como conseqüência o equilíbrio mental e evita a dispersão. Através de sua prática se desenvolve agilidade, equilíbrio resistência e vitalidade.

Citando B.K.S. Iyengar em seu livro A Luz do Yoga: "As asanas se desenvolveram ao longo dos séculos de modo a exercitar cada músculo, nervo e glândula do corpo. Garantem um físico harmonioso, forte e elástico, sem tornar o corpo musculoso, mantendo-o livre de doenças. Reduzem a fadiga e acalmam os nervos. Mas a sua real importância está na maneira pela qual treinam e disciplinam a mente".

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Pranayama

Tirumalai Krishnamacharya "Respiração é fundamental para o yoga porque é fundamental para a vida... Yoga é sobre a vida.

Prana significa fôlego, respiração, vida, vitalidade, vento, energia ou força. Também denota a alma em oposição ao corpo. Ayama significa comprimento, expansão, distensão, ou limitação. Pranayama denota, portanto, a extensão da respiração e seu controle.(A Luz do Yoga - B.K.S. Iyengar)

"Ao controlar a respiração você está controlando a consciência, e, ao controlar a consciência você dá ritmo a respiração". (A Árvore do Yoga - B.K.S. Iyengar)

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Meditação

A palavra meditação vem do Latim, meditare, que significa voltar-se para o centro no sentido de desligar-se do mundo exterior e voltar a atenção para dentro de si. Em sânscrito, é chamada dhyana, obtida pelas técnicas de dharana. Dhyana é o caminho para descobrir o Eu maior, é a arte do auto estudo. Dharana é atenção ou concentração, é o controle das flutuações da mente para focá-la em um determinado ponto.


Para os ocidentais significa refletir sobre alguma coisa, mas para os orientais é entrar em um estado de consciência onde se torna mais fácil compreender a si mesmo.


"Meditação é integração - pegar as partes desintegradas do homem e torná-lo uma unidade de novo. Quando vocês dizem que seu corpo é diferente de sua mente, e que esta é diferente da alma, quer dizer que vocês mesmos estão se desintegrando..." B.K.S. Iyengar - A Árvore do Yoga.